Το θηλασμό του βρέφους σας είναι μια εμπειρία συγκόλλησης σε αντίθεση με οποιοδήποτε είδος άλλου. Όχι μόνο σας βοηθά να αναπτύξετε μια διαρκή σχέση με το παιδί σας, ωστόσο το μητρικό γάλα σας δίνει στο παιδί σας αντι-σώματα, καθώς και άμυνες που η τροφοδοσία μπουκαλιών δεν μπορεί. Είτε πρόκειται για την επιλογή του μωρού σας είτε για τη δική σας, θα έρθει μια εποχή που απαιτείται να απογαλακτιστεί το μικρό σας. Παρακάτω θα ανακαλύψετε τις ιδέες της μαμάς πρωτοετών για το πώς να σταματήσετε να αντλείτε με ασφάλεια!

Όταν ακριβώς πώς ακριβώς να σταματήσετε να αντλείτε με ασφάλεια

Πότε να σταματήσω

Το ταξίδι του θηλασμού όλων είναι διαφορετικό. Ορισμένες μητέρες θα θηλάζουν καλά στα μικρά χρόνια, ενώ άλλοι σταματούν σε 12 μήνες. Τα παιδιά είναι σε θέση να τρώνε στερεά τρόφιμα μεταξύ των ηλικιών από 4 έως 6 μήνες, οπότε ακριβώς πώς επιλέγετε να ενσωματώσετε το θηλασμό κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου εξαρτάται από εσάς.

Δεν υπάρχει πραγματική ιδανική απάντηση ως προς το πότε πρέπει να σταματήσετε την άντληση! Μερικοί μαμάδες σταματούν την ψυχρή γαλοπούλα, ενώ άλλοι μειώνουν αργά το χρόνο. Πάνω απ ‘όλα, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι διανοητικά καθώς και συναισθηματικά για τη διαδικασία απογαλακτισμού πριν ξεκινήσετε. Είναι εντάξει αν αισθάνεστε απλά ως μαμά. Ο θηλασμός για περισσότερο από 6-12 μήνες (όταν πολλά νήπια πηγαίνουν σε στερεά τρόφιμα) είναι μια σημαντική δέσμευση, γι ‘αυτό είναι ίσως ο πιο δημοφιλής χρόνος για να σταματήσετε. Όποια και αν είναι η περίπτωση, όταν είστε έτοιμοι εδώ είναι ακριβώς πώς ρυθμίστε με ασφάλεια την αντλία του μαστού καθώς και σταματήστε να αντλούν!

Πώς να σταματήσετε να αντλείτε με ασφάλεια

Πρώτον, μιλήστε με τον σύντροφό σας. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει ότι ο απογαλακτισμός μπορεί να είναι πολύ συναισθηματικός, καθώς και φυσικά δύσκολος. Οποιοσδήποτε τύπος ριζικής τροποποίησης στη χημεία του σώματός σας θα προκαλέσει άγχος καθώς και κόπωση. Αυτό μπορεί να σας κάνει ανυπόμονοι, crabby, ή να σας κάνουν να κλαίτε με τη μείωση ενός καπέλου.

Στη συνέχεια, καταλήξτε σε ένα σχέδιο. Ρίξτε μια ματιά στη σημερινή σας σίτιση καθώς και τα χρονοδιαγράμματα άντλησης. Πότε θα ήταν το πιο εύκολο μέρος για να αρχίσετε να κάνετε αλλαγές; Ας δούμε ένα παράδειγμα:

Πρωτότυπο πρόγραμμα άντλησης

Δευτέρα
Τρίτη
Τετάρτη
Πέμπτη
Παρασκευή
Σάββατο
Κυριακή

6 π.μ.
Τροφοδοσία στις 6 π.μ. Αντλία στις 7:30
Τροφοδοσία στις 6 π.μ. Αντλία στις 7:30
Τροφοδοσία στις 6 π.μ. Αντλία στις 7:30
Τροφοδοσία στις 6 π.μ. Αντλία στις 7:30
Τροφοδοσία στις 6 π.μ. Αντλία στις 7:30
Τροφοδοσία στις 6 π.μ. Αντλία στις 7:30
Τροφοδοσία στις 6 π.μ. Αντλία στις 7:30

10 π.μ.
Αντλία στις 11:30
Αντλία στις 11:30
Αντλία στις 11:30
Αντλία στις 11:30
Αντλία στις 11:30
Τροφίμων ανάλογα με τις ανάγκες
Τροφίμων ανάλογα με τις ανάγκες

Μεσημέρι-2μμ
Αντλία στις 2μμ
Αντλία στις 2μμ
Αντλία στις 2μμ
Αντλία στις 2μμ
Αντλία στις 2μμ
Τροφίμων ανάλογα με τις ανάγκες
Τροφίμων ανάλογα με τις ανάγκες

2 μ.μ.-4 μ.μ.
Τροφίμων στις 4μμ
Τροφίμων στις 4μμ
Τροφίμων στις 4μμ
Τροφίμων στις 4μμ
Τροφίμων στις 4μμ
Τροφίμων ανάλογα με τις ανάγκες
Τροφίμων ανάλογα με τις ανάγκες

4 μ.μ.-6μμ
Αντλία στις 6μμ
Αντλία στις 6μμ
Αντλία στις 6μμ
Αντλία στις 6μμ
Αντλία στις 6μμ
Τροφίμων ανάλογα με τις ανάγκες
Τροφίμων ανάλογα με τις ανάγκες

6 μ.μ.-8μμ
Τροφίμων στις 7μμ
Τροφίμων στις 7μμ
Τροφίμων στις 7μμ
Τροφίμων στις 7μμ
Τροφίμων στις 7μμ
Τροφίμων ανάλογα με τις ανάγκες
Τροφίμων ανάλογα με τις ανάγκες

8 μ.μ.-10μμ
Αντλία στις 21:00
Αντλία στις 21:00
Αντλία στις 21:00
Αντλία στις 21:00
Τροφίμων ανάλογα με τις ανάγκες
Τροφίμων ανάλογα με τις ανάγκες
Αντλία στις 21:00

Η πρώτη περικοπή
Έτσι, ας ρίξουμε μια ματιά σε μέρη που μπορεί να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό με την πτώση των συνεδριών τόσο για το παιδί όσο και για την αντλία. Οι σκοτεινές στιγμές υποδηλώνουν στιγμές που σας προτείνουμε να σταματήσετε με ασφάλεια την άντληση.

Μείωση σταδιακά
Όπως μπορείτε να δείτε από το διάγραμμα, ξεκινήστε μικρά. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τα σαββατοκύριακα ή τις ημέρες σας μακριά ως μέρος της διαδικασίας απογαλακτισμού, ώστε να μην χρειάζεται να αλλάξετε ριζικά το πρόγραμμά σας στην αρχή. Δοκιμάστε αυτό για μια εβδομάδα, στη συνέχεια μειώστε αργά την άντληση στη θέση των στερεών τροφίμων. Ακριβώς εδώ είναι ένα παράδειγμα του τρόπου με τον οποίο το γράφημά σας πρέπει να φροντίζει μετά από 4-6 εβδομάδες απογαλακτισμού.

Να είστε πάντα προετοιμασμένοι να κάνετε προσαρμογές! Μην αναστατωθείτε με τον εαυτό σας αν χάσετε μια αντλία ή πρέπει να αλλάξετε το χρόνο. Αυτά τα διαγράμματα είναι απλά ένας προτεινόμενος τρόπος για να αποκτήσετε τον εαυτό σας οργανωμένο, καθώς και να έχετε μια οπτική για ακριβώς πώς να σχεδιάσετε να απογαλακτιστεί.

Επιπλοκές που μπορεί να αντιμετωπίσετε

Υπάρχουν πολλά, πιθανά ζητήματα για απογαλακτισμό από την αντλία: Αίσθημα πολύ γεμάτη, μαστίτιδα, κατάθλιψη, ναυτία, μεταβολές της διάθεσης, καθώς και πονοκεφάλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο απαιτείται να λάβετε τα κατάλληλα βήματα για να σταματήσετε να αντλείτε με ασφάλεια. Όλα αυτά τα θέματα αποτελούν φυσικό μέρος της διαδικασίας απογαλακτισμού. Το σώμα σας θα προσαρμοστεί σε ένα νέο πρόγραμμα, οι ορμόνες σας θα αλλάξουν, καθώς και θα αισθανθείτε απώλεια σύνδεσης με το παιδί σας.

Αισθάνομαι πολύ γεμάτο
Μόλις έχετε πάρει μια ρουτίνα για το θηλασμό καθώς και για την άντληση, το σώμα σας θα παράγει επαρκές γάλα για να ικανοποιήσει αυτή τη ζήτηση. Ωστόσο, καθώς απογαλακτίζετε, μπορεί να αισθάνεστε υπερβολικά γεμάτοι στο στήθος σας. Αυτό μπορεί να είναι πολύ άβολο, ωστόσο η παραγωγή γάλακτος σας θα μειωθεί καθώς συνεχίζετε τη διαδικασία απογαλακτισμού.

Μαστίτις
Η μαστίτιδα είναι μια πολύ οδυνηρή, εντοπισμένη λοίμωξη στον ιστό του μαστού. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με ζεστές συμπιέσεις, έκφραση υπερβολικού γάλακτος και, αν είναι απαραίτητο, αντιβιοτικά. Αυτό τείνει να συμβεί όταν απογαλακτίζεται πολύ γρήγορα, οπότε παραμείνετε ασφαλείς καθώς και βεβαιωθείτε ότι σταματάτε να αντλείτε καθώς και στη νοσηλευτική.

Κατάθλιψη καθώς και μεταβολές της διάθεσης
Καθώς η χημεία του σώματός σας αλλάζει κατά τη διάρκεια του απογαλακτισμού, η παραγωγή των ορμονών σας θα ποικίλει, συχνά δημιουργώντας άγχος και/ή μεταβολές της διάθεσης. Συχνά αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν στη θεραπεία ή ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει βραχυπρόθεσμα, ασφαλή αντι–Καραταινοί για να σας περάσουν από τη διαδικασία.

Μπορεί επίσης να αρχίσετε απλά να χάσετε τη φυσική σύνδεση που είχατε με το παιδί σας μέχρι αυτό το σημείο. Το σώμα σας αναγνωρίζει αυτή τη διαδικασία ως απογαλακτισμό του παιδιού σας “” καθώς και αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλαγές ορμονών όπως αυτές που επεσήμαναν παρακάτω.

Ναυτία καθώς και πονοκεφάλους
Όταν σταματήσετε να αντλείτε, η τροποποίηση στη χημεία του σώματός σας μπορεί να προκαλέσει ναυτία καθώς και πονοκεφάλους. Καθώς τα επίπεδα της προλακτίνης καθώς και η οξυτοκίνη (δύο νευροδιαβιβαστές που υποστηρίζουν το θηλασμό) μειώνονται καθώς απογαλακτίζετε, η χημεία του εγκεφάλου σας θα είναι εκτός ισορροπίας για λίγο. Οι over-the-counter θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν και με τα δύο θέματα.

Συμπέρασμα σχετικά με το πώς να σταματήσετε να αντλείτε με ασφάλεια

Γνωρίζοντας πότε να απογαλακτιστείτε, ειδικά πότε να σταματήσετε την άντληση, είναι πάντα δύσκολη. Κατά τη λήψη της απόφασης για να το κάνετε αυτό μπορεί να είναι εύκολη, σταματώντας την αντλία καθώς και απογαλακτισμό του παιδιού θα απαιτεί τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για τις προκλήσεις καθώς και για τα θέματα που μπορείτε να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια αυτής της τροποποίησης της ζωής.

Καρφίτσα για αργότερα!

Μπορεί επίσης να σας αρέσει:

Καλύτερα καλύμματα νοσηλευτικής + 3 άλλοι τρόποι χρήσης τους

Νυχτερινός απογαλακτισμός; Ακριβώς πώς να έχετε μια ομαλή μετάβαση

Mommy καθώς και εγώ γιόγκα [5 εξαιρετικά οφέλη για το MOM & Μωρό!]